Persiapan Ujian Praktik

 

Sehubungan dengan Ujian Praktek mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Beberapa hal yang perlu diperhatikan, antara lain:

1.     Materi Ujian

a. Kebugaran Jasmani,

No	Komponen Kebugaran Jasmani	Komponen Tes	Unsur Penilaian
1.	Kapasitas aerobik	Multistage Fitness Test (MFT)	Catatan Waktu
2.	Daya Tahan Otot	Push Up (60 detik) Sit Up (60 detik)	Jumlah hasil

b. Aktivitas Ritmik

No	Materi	Komponen Tes	Unsur Penilaian	Ket
1.	Senam Irama	Senam Aerobik	·  Gerakan tangan ·  Gerakan kaki ·  Kreatifitas kelompok ·  Kesesuaian gerakan dengan irama	Durasi 10 menit. Terdiri dari 3 tahapan (Pemanasan, inti, pendinginan)

 

2.     Jadwal Ujian

Jadwal ujian sesuai dengan jadwal dari sekolah.

3.     Tempat di halaman SMA Negeri 1 Sugihwaras.

 

Syarat dan ketentuan Ujian :

1.     Pakaian

Memakai seragam olahraga

Bersepatu olahraga (kets) dan berkaos kaki

2.     Kelengkapan

Peserta ujian memakai NOMOR DADA dan PUNGGUNG, dengan ketentuan:

a.     Angka berwarna GELAP dan TEBAL

b.     Ukuran kertas 15 x 15 Cm.

c.     Nomor sesuai No. Absen dengan 2 (dua) digit.

d.     Nomor dada/punggung di cetak komputer dan

DILAMINATING

3.     Lain-lain

§  Bagi yang sakit/mempunyai penyakit kronis harus disertai surat keterangan dokter.

§  Pelaksanaan dimulai pukul 07.00 WIB

 

Demikian hal-hal yang perlu diperhatikan, syarat dan ketentuan berlaku.